In welche Randsportarten seid ihr so unterwegs? German

Mein Schwiegervater ist recht sportbegeistert - zumindest, wenn es um das Schauen geht. Kürzlich habe ich mitbekommen, dass er auch zu Baseballspiele geht. Da ich auch mal in der Schule Baseball gespielt habe und es eigentlich ganz cool fand, bin ich mal mit.

Und da habe ich gelernt, dass unsere Stadt eine Bundesliga-Mannschaft hat, die sogar 2 Mal Meister war. Was die Zuschauerzahl betrifft, erübrigt sich ein Vergleich zu Fußball ganz klar. Allerdings hätte ich nicht gedacht, dass Bundesligaspiele bei Damenvolleyball sogar viel größer sind. Erster Eindruck: es ist mehr los an einem Fussballspielfest mit unserem Kleinen.

Es waren vielleicht 300 Leute da. Die gegnerische Mannschaft hat den Parkplatz mit ihren Wohnwagen zugestellt. Es gab Fritten und Würstchen, und ein Stand mit Kaffee und Kuchen (bestimmt von den Vereinsmitgliedern gespendet).

Aber ganz ehrlich? Alles völlig egal! Ich will nicht sagen es waren entschleunigende drei Stunden, aber Baseball ist schon eine recht gemütliche Sportart. Den Abend habe ich genossen, und würde es gerne wiederholen.

Jetzt aber zur eigentlichen Frage: welche Randsportarten habt ihr kennengelernt oder frönt ihr aktiv?

sproink,

Ich laufe Ultramarathon. Das ist keine Sportart die sich zum Live zuschauen eignet, aber ich schaue gerne Dokumentationen. Ich laufe fast jeden Tag und höre dabei Podcasts und Hörbücher. Hauptsächlich laufe ich lange mit entspanntem Tempo, aber ich mache auch Tempoarbeit. Die Wettkämpfe sind sehr entspannt. Die Teilnehmer konkurrieren nicht wirklich miteinander. Jeder kämpft eigentlich gegen die Strecke. Deshalb supported man sich auch gegenseitig.

Tyde,

Ich spiele Hurling. In Irland Volkssportart und hier kennt es niemand obwohl es einfach ein soo geiler Sport ist. Kann ich nur empfehlen. Die Community ist auch sehr lieb!

HorrorAlex,

Ich spiele seit über 20 Jahren Korfball. Die Sportart ist außer in den Niederlanden und Belgien nicht so weit verbreitet, aber ich bin mit meinem Verein unter der deutschen Nationalmannschaft doch schon etwas rumgekommen und fliege z.B. dieses Jahr nich zur WM nach Taiwan

greeny,
@greeny@feddit.de avatar

OK das ist ja Mal beeindruckend. Viel Erfolg!

Corpse,

Früher Ultimate Frisbee, jetzt in „Pension“ und daher Disc Golf ;)

AAA,

Ultimate \o/

Amitab,

Hab früher American Football gespielt und bin dann zum Kampfsport gewechselt. Bei beidem Liga, bzw. mit Tournieren. Würstchen, Bierstände, Fans, etc...

Jetzt wo ich bei beidem raus bin, merk ich wieder wie sehr unter dem Radar der breiten Bevölkerung diese Sportarten fliegen.

hollunder, (edited )

Downhill skaten (longboard) und barfuß laufen (also joggen nicht gehen). Beides macht mir ziemlich Spass.

Amitab,

Sicher Übungssache.

Aber barfuß laufen... War heute mit den Kids am Wasserspielplatz. Mit Kieselsteinchen im Wasser und auf den Wegen. Ohne Sandalen. Das war schmerzhaft.

Nicht auszudenken so zu laufen und mit dem vielfachen Körpergewicht die Steinchen ins Fleisch zu rammen.

hollunder,

Ja teils teils.

Ist einerseits Übungssache. Also sanfter aufzutreten und wenn die Füße besser trainiert und flexibel sind können sie sich auch etwas besser den “Unebenheiten” anpassen.

Auch eine leichte Gewöhnung der Nerven passiert mit der zeit. Wenn man immer Schuhe anhat sind die Füße einfach erstmal sehr sensibel, das legt sich aber mit der Zeit.

Und auch die Anpassung der Füsse spielt eine Rolle. Aber nicht wie oft vermutet durch Hornhaut (die kriegt man wenn man zu viel Reibung verursacht also unrund läuft) sondern die Fettpolster in der Fußsohle werden ein bisschen dicker.

Aber: laufen auf spitzen Kies tut immer weh nur nicht mehr ganz so schlimm.

Ich laufe barfuß am liebsten auf Asphalt und auf Waldwegen, die mit runden kieseln belegt sind. Wir habe aber auch richtig fiese Feldwege aus bruchkies. da nutze ich dann sog huaraches, also einfache, flache Laufsandalen.

So genug gefachsimpelt…

TinyWhaleInSpace,

Wie fängt man mit barfuß laufen am besten an? Erstmal nur auf Gras oder wie macht man das? Und wie lange hat das bei dir gedauert bis sich die Füße daran gewöhnt haben?

hollunder,

Gute Frage. Und gar nicht so einfach zu beantworten.

Auf jeden Fall langsam anfangen. Die meisten Verletzungen entstehen durch tmts (too much too soon, wie es auf r/barefootrunning immer hieß). Vor allem wenn man schon (beschuhte) Lauferfahrung hat, erstmal nur wenig barfuß und ganz langsam steigern. Am Anfang würde ich immer nur kurze Strecken laufen und schauen wie es bei und nach dem Lauf geht. Die Muskeln, sehnen, bänder, Knochen, Gelenke und auch Nerven brauchen Zeit um sich an die geänderten Anforderungen und die neue Freiheit anzupassen.

Ergänzend sind kräftigungs- und Dehnungs- bzw Lockerungsübungen auf jeden Fall sinnvoll.

Auf Gras kann man es mal ausprobieren. Vorsicht aber vor versteckten Gefahren wie Steinen oder Unebenheiten, die man im Gras evtl nicht sieht. Lauftechnik übt man aber besser auf einer harten ebenen Fläche (zB eben Straße). Da kriegt man am schnellsten Feedback von den Füßen, wenn was nicht passt. Die Empfindlichkeit der Füße ist auch ihre größte Stärke! Sie melden sich sofort wenn man an der Lauftechnik was ändern sollte. Schmerzen, wunde Stellen, Blasen sind immer Hinweise an der Technik was zu optimieren. Generell werden die Schritte etwas kürzer, die Schrittfrequenz höher und man landet idR nicht auf der Ferse sondern auf Mittel- bzw Vorfuß.

Ich laufe seit bald 2 Jahren barfuß und in minimal Schuhen. Ganz ohne Schuhe kann ich auf Straße ohne Probleme bis zu 10km laufen. Meistens habe ich bei langen läufen ein paar Sandalen (ohne dämpfung oder Sprengung) dabei, und ziehe die zwischendrin an.

Viel Erfolg und Spass, wenn du es probierst!

So das war schon ganz schön viel Text…

Bei Fragen melde Dich einfach!

TinyWhaleInSpace,

Ich glaube ich sollte dann besser erstmal überhaupt richtig mit Laufen anfangen, das war bei mir bisher immer nur so halbherzig. Aber danke für deine Erklärungen!

hollunder,

Also ich habe vor wie gesagt 2 Jahren überhaupt erst mit Laufen angefangen. Und quasi nach ein paar Wochen nochmal ganz neu mit barfuß laufen angefangen als ich bei der Recherche nach Laufschuhen irgendwie auf r/barefootrunning gestolpert bin. Ich dachte vorher immer ich sei einfach kein läufer (war da schon 40+). Ich habe einen couch-to-5k Trainingsplan verwendet und einfach beim Umstieg auf barfuß bzw minimal nochmal von ganz vorn angefangen.

Ich denke es ist einfacher wenn du eh erst anfängst, dann gleich mit barfuß/minimal laufen anzufangen (falls Du daran Interesse hast; mit Schuhen laufen ist genauso gut nur halt anders…:)) als später umzustellen.

TinyWhaleInSpace,

Ah ich dachte du wärst vorher schon normal gelaufen. Ich werde mich da mal einlesen, hatte nämlich auch vor demnächst mit so einem Couch to 5k wieder einzusteigen.

hollunder,

Cool! Viel Erfolg!

Quetzacoatl,

Ohne Witz: Mit Gehen. Jeden Tag ein kleiner Barfuß-Spaziergang, mit langsamer Steigerung der Länge. Wenns geht auf weichem Untergrund anfangen: Sand- oder Kieselstrand, Waldwege. Dann Asphalt (weniger lustig). Am Ende Schotter.

In einer Sommersaison kann man sich schon einiges antrainieren, wenn man früh anfängt.

Und dann langsam laufen...

Wenn man es nicht ganz so auf die nackten Fußsohlen anlegt und lieber gleich laufen will, helfen natürlich auch Barfußlaufschuhe, Vibram Five Fingers etc. Auch hier gilt: Waldwege, und langsam (!) anfangen. Fersenlauf natürlich vermeiden, aber den gewöhnt man sich automatisch schnell ab, das geht gar nicht anders.

TinyWhaleInSpace,

So Barfußschuhe wollte ich schon länger mal ausprobieren, das wäre vielleicht was für den Anfang.

Quetzacoatl,

Alles Übung, viel barfuß unterwegs sein hilft! Als Kind, als man so den ganzen Sommer verbracht hat, ging's auch. Ahja: Und schmerzhaft ist vor allem der Kontakt Steinchen zu Ferse, aber Fersenlauf geht barfuß ohnehin gar nicht, das gewöhnt man sich schnell ab. Der Vorfuß hingegen kann bei trainiertem Fußgewölbe schon ganz gut was abfangen (auserdem läuft man automatisch viel vorsichtiger – kleinere Schritte etc).

OddFed,
@OddFed@feddit.de avatar

!bogensport

Anamana,
@Anamana@feddit.de avatar

Parkour, aber eher on/off mäßig. Falls jemand Fragen hat gerne hier antworten :)

Gibt ne gut vernetzte Szene in Deutschland/Europa und man kommt gut rum, wenn man Interesse daran hat.

Scewah,

Cool, ich versuche mich seit letztem Winter auch an Parkour, trainiere aber nur selbst und nach Lust und Laune. Wo findet man am besten Ressourcen zu interessanten Spots und lokalen Gruppen? Ich habe bisher nur map.parkour.org verwendet.

Anamana,
@Anamana@feddit.de avatar

Aus welcher Stadt kommst du? Es gibt ein deutschlandweites Netzwerk an Parkour WhatsappGruppen. Würde mich mit der Gruppe deiner Stadt connecten und einfach immer reinschreiben wenn du selbst trainieren gehst, bzw anderen anschließen. So klappt es egtl meistens. Auf dem Land ist es natürlich schwierig, aber da gibt es eh nicht so viele Spots.

Für Spotsuche gibt es in größeren Städten oft Instagram Seiten. Z.b. www.instagram.com/pkspots_munich/

Scewah,

Ich komme aus einer Kleinstadt, ca. 1h von Frankfurt/Main entfernt. Es gibt relativ in der Nähe auch einen Verein, der Parkourtraining in einer eigenen Halle anbietet, aber mich würden eher Outdoor-Treffs interessieren.

Anamana,
@Anamana@feddit.de avatar

Hier ist der Link für die Frankfurter Gruppe: chat.whatsapp.com/H4bDV5GTrxoGvrjdD1i5qI

DeltaSix,

Bogensport! Einer der entschleunigendsten Sportarten die ich kenne. Und wirklich viel Bewegung hat man eher auch nicht, außer Rücken und etwas Gehen.

hardypart, (edited )
@hardypart@feddit.de avatar

Snooker, zumindest im Fernsehen. Wenn man die Regeln mal weitestgehend verstanden hat kann so eine Weltmeisterschaft tatsächlich ziemlich nervenzerreibend sein. Irgendwie eine angenehme Mischung aus Spannung und Entspannung.

Wirrvogel,
@Wirrvogel@feddit.de avatar

Ich stimme dir da voll zu, das einzige an Sport, dass ich mir anschaue. Selber Spielen könnte ich auf Grund meiner Behinderung nicht, aber zuschauen ist einfach gleichzeitig spannend und entspannend. Es ist nur schade, dass Frauen dort extrem unterrepräsentiert sind.

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