Je suis exactement dans la même situation et pour être honnête, je n’ai pas vraiment encore trouvé de solution, ou plutôt de motivation.
Pour le moment j’ai sauvegardé ce lien de Camus car cela me semble intéressant (poids du corps ou sac lesté, à la maison). L’idée serait de parvenir à des résultats en quelques mois comme ça pour choper la confiance et aller plus loin.
Mais je ne suis pas un expert et j’ai un gros problème de procrastination et motivation donc je ne sais pas si c’est efficace :)